Workshop Restorative Yoga Nidra zondag 29 november 13:00 tot 16:00 uur

Thema: 'de kracht van het hier en nu'

Deze middag is ultiema zelfzorg. Je hoeft even helemaal niets, enkel te rusten en er te zijn, helemaal voor jezelf.

Door Restorative Yoga te doen kan je dieper ademen en ontspannen. Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten. Het tweede deel van de workshop ervaar je een heerlijke Yoga Nidra, naar jouw laag van stilte toe.

Iedereen kan meedoen. Ook als je last hebt van vermoeidheid, burn-ou of een blessure.

Restorative Yoga is fijn als je:
- ruimte voor jezelf nodig hebt
- uitegput bent door stress en -of slaaptekort
- moeite hebt met echt ontspannen
- een burn-out hebt of herstellende daarvan
- hormonale disbalans voelt
- last hebt van PMS/menstruele problemen
- in de pre-menopauze of menopauze zit
- herstellende bent van ziekte, operatie of chemokuur

De workshop wordt gegeven door Diana Aben, zij is yogadocente sinds 2004 en de specialiste op het gebied vanYoga Nidra. Met liefde, geduld, stilte en humor begeleidt ze jou naar je diepste innerlijke rust.

Locatie: theaterzaal van het voormalige Witte Theater  kosten: €35 (incl thee en iets lekkers en audiobestand met Yoga Nidra voor thuis) aanmelden kan Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of  via Momoyoga
 

Eindejaars 3 daagse

Maandag 28, di 29 en woe 30 december
9:15 tot 10:45 uur
docent: Ilja


Wil je 2020 ontspannen afsluiten en 2021 met nieuwe energie starten? Geef je dan op voor de eindejaars driedaagse! 
Drie ochtenden lang de verdieping in. We starten elke dag met meditatie (vanuit de Critical Alignment Yoga) en doen daarna asana's (houdingen vanuit de Hatha yoga). Aanmelden via Momoyoga voor 3 lessen. Wil je een losse les meedoen dan kan dat als er nog plekken beschikbaar zijn, laat dit dan even weten via de mail of whatsapp. 
Kosten voor leskaarthouders: 3 strippen van je kaart. (of 1 strip voor een losse les). Heb je geen leskaart bij Ilja dan betaal je €39 voor de 3daagse (of €13 per losse les)