Critical Alignment Yoga

In deze les op de maandag- en woensdag besteden we nog meer aandacht aan de bewegingsmogelijkheden van de gehele wervelkolom en trainen we specifiek de kracht en de ontspanning van de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

Deze les is heel geschikt als je regelmatig last hebt van (terugkerende) rug-, nek- of schouderklachten maar ook als aanvulling op je andere sport (bijvoorbeeld hardlopen).
Tijdens deze les komen vrijwel alle spieren aan bod die een goede houding ondersteunen en daardoor het lichaam krachtiger maakt en de kans op blessures of overbelasting veel kleiner wordt.  

Het is ook mogelijk om eerst een aantal individuele lessen Critical Alignment Yoga af te spreken of mee te doen met de Critical Alignment Therapielessen voordat je mee gaat doen in de reguliere les. We helpen je dan op gang met de oefeningen waardoor je ermee vertrouwd bent geraakt en zelfstandig in de groepsles mee kunt doen.